T25健身操需要准备那些东西

很多想减肥的上班族朋友喜欢选择T25健身操,因为它在家就可以完成,也不需要很大的空间。为了更方便、科学的完成T25课程,需要中文字幕帮助我们理解外,一些运动装备也是必不可少的。

T25跳操所需清单: 减震跑鞋、运动文胸、 哑铃、瑜伽垫、导汗带/吸汗头巾、跳操的衣物夏天背心和透气好多短裤为佳紧身的最好、冬天长袖上衣长裤紧身透气好的、护膝。

减肥必备物品:体重秤、软尺、减肥记录本、比平时小一号的碗、保温杯。

四大跑鞋品牌:美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics。跳操需要减震气垫跑鞋比较推荐亚瑟士价格亲民功能也好 我穿的图二 买的时候去各大网站看看 价格有出入的 我当时赶上特价349的鞋子299入了。。

护膝 一般如果膝盖比较脆弱比如有风湿啥的还有体重重的一开始就戴上护膝 我也买了不过觉得太紧再加上跳操落地轻 就不会有多大损伤 跳操所需的护具应该是以下这样几种 (我用的是迪卡侬 现在基本不用护膝)护踝哪个看起来也不错哈哈哈 不过我没用过也不好说 不过一开始跳操可能掌握不对脚踝疼过膝盖也疼过 现在那那都不疼了~

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: